秋季身体更需要补些啥 慎食秋瓜防坏肚 [秋季养生]

秋季到了，气温逐渐下降，食物的选择也要有所变化[369bang.com]。在这个干燥的季节里，我们应该以滋阴润肺为基本原则来调整饮食。慎食秋瓜可以避免胃肠道疾病的发生。此外，多吃坚果可以提高健康水平，而薯类食物则可以提供丰富的营养。另外，注意润肺清燥，选择一些具有润肺清燥功效的食物也是很重要的。在进补时要注意虚实不分，适量进补，忌以药代食。此外，多喝水可以补充夏季丢失的水分，而少食辛辣之物可以避免加重秋燥症状。选择富有营养且易消化吸收的食物也是很重要的[善世堂]。