秋季推荐吃润肺食物 能帮助养生 [秋季养生]

秋季时要多吃润肺食物，有助于保持健康。在这个干燥的季节，容易出现身体问题，尤其要注意肺部健康。因此，选择食用一些润肺食物是明智之举。山药是一个不错的选择，它含有多种营养素，有助于降血糖、补肾益精、润肺安神[www.369bang.com]。另外，莲藕也是秋季的好食材，富含铁、钙等微量元素，具有清心润燥、益血益气的功效[善世堂]。无论是生吃还是烹饪，都是不错的选择。这些食物不仅有助于健康，还可以保护我们的肺部，对于缓解咳嗽等不适症状也有帮助。因此，在秋季多食用这些食物，有助于度过一个健康的季节。