秋季能够滋阴润燥的两款食谱 [秋季养生]

秋季滋阴润燥的食谱推荐

秋季来临，天气逐渐变冷，容易让人感觉干燥。为了保护自己，及时增添衣物以免受凉，我们可以多食用一些滋阴润燥的食谱[微信：yyds2488]。以下是两款推荐：

虫草花浓汤浸多宝鱼

口感：多宝鱼口感细腻，搭配虫草花和浓鸡汤烹饪，汤味浓郁，绝配无比。

功效：多宝鱼富含高蛋白低脂肪和胶原蛋白，常食可保持肌肤年轻紧致，是美容养颜的佳品。

原料：虫草花、云南小瓜、鲜淮山、浓鸡汤、多宝鱼、枸杞子。

做法：将多宝鱼处理干净切成鱼球，腌制后放入煮熟的浓鸡汤中，再加入虫草花、云南小瓜等材料，最后撒上枸杞子即可。

菊花紫薯凤尾虾

口感：紫薯和虾的搭配清甜爽口，富含硒元素和花青素的紫薯是健康食材，搭配九节虾烹炸后更加美味，常食有抗癌、滋阴养肾的功效。

原料：紫薯、九节虾、奶丝。

做法：将烤熟的紫薯打成薯茸，用薯茸包裹九节虾留尾部，再裹上奶丝，炸至金黄即可食用。[369bang.com]

以上介绍了两款适合秋季食用的滋阴润燥食谱，不仅有助于促进消化，还能提高免疫力，对于气血不足或身体虚弱的人群尤为适宜。希望大家平时多尝试，保持健康。