秋季容易有肠胃问题 吃这些保脾胃 [秋季养生]

秋季容易出现肠胃问题，选择以下食物有助于保护肠胃健康：[微信：yyds2488]

玉米：富含抗氧化营养物，有助于抗氧化，每根玉米或半杯玉米粒含有2克纤维，有助于养生和保护肠胃健康。

苹果：除了富含维生素外，苹果中的纤维素可以刺激肠蠕动，加速排便，对便秘有一定效果，有助于肠胃健康。

腰豆：含有丰富的纤维、蛋白质和铁，选择吃腰豆有助于保护肠胃健康[善世堂]。

选择这些食物有助于养生和保护肠胃健康，秋季时不能错过，有助于缓解肠胃不适情况。