秋季如何排毒 食物和饮水排毒法 [秋季养生]

秋季保持身体健康 食物和饮水排毒方法

秋季干燥，需要特别关注保湿护理，因为秋季多风，容易导致健康问题。那么如何在秋季排毒去除干燥呢？其实一些食物是不错的选择，下面介绍秋季食物排毒方法和饮水排毒方法，对于秋季排毒很有益处。

食物排毒方法

1、无花果

无花果中含有多种酶和机酸，具有清热解毒、润肠、祛痘、助消化等功效，让人爱不释手。此外，它对有害物质有一定的防御能力，不易让毒素进入体内。

2、石榴

石榴具有强大的防辐射作用，同时也有出色的排毒功能。经常食用石榴可以促进新陈代谢，补充体内能量，而其中的矿物质和抗氧化剂可以过滤毒素，为肌肤注入新活力，对美容养颜有益。秋季排毒时多吃石榴，可以补充丰富的维生素和水分，同时也有助于排毒。

饮水排毒方法

大肠经排毒法：早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时空腹饮用200ml白开水（最好凉水），有助于清理肠道，排除大肠内的毒素，缓解便秘，有利于皮肤保养。

心经排毒法：上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时空腹饮水可以稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。

肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时空腹饮水有助于清洗肾脏和膀胱[微信：yyds2488]。

心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹饮水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液过于浓稠。

总的来说，以上介绍了秋季排毒的两种方法，秋季干燥，要注意保湿护理。秋季适合食用石榴和无花果，有助于排毒养颜，同时要多喝水，这些小贴士对身体健康有益。[369bang.com]