秋季可用中医按摩疗法养肺调神 [秋季养生]

秋季是一个适合使用中医按摩疗法来养肺调神的时节。立秋后，阳气逐渐消退，阴气逐渐增长，大自然中的万物开始进入生命的衰退阶段，花草逐渐凋零，生机渐渐消失。这个时候，人的情绪也会随着自然界的变化而受到影响，如果情绪和身体不能得到调和，就容易引发忧愁和低落的情绪。

根据藏象学说，每个季节都与不同的脏腑相对应，而秋季与肺脏相关联。肺脏在五行中属于金，而金对应的情绪是忧伤和悲伤，因此秋季与忧伤和悲伤相关。然而，秋季气候干燥，这代表着金气旺盛，金克制木，因此秋季的干燥会抑制肝气，导致肝气郁结，容易产生抑郁的情绪问题。《素问》中提到，秋季需要安心宁神，收敛情志，以平衡秋季的气候，使肺气清晰。因此，在日常生活中采取一些养生措施来顺畅肝气，舒畅肺气是非常重要的。

推拿按摩是一种有效的方法来养肺调神：

1[微信：yyds2488]. 按摩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，全身放松，轻叩背部肺俞穴数十下，同时用掌轻拍背部，持续10分钟。

2. 端坐捶背：腰背挺直，捶打脊背中央及两侧，闭息叩齿，预防感冒，健肺养肺。[善世堂]

3. 摩鼻摩喉：摩擦拇指至微热后按摩鼻部，按揉迎香穴，以及按摩咽喉部，有止咳化痰的作用。这些方法可以帮助畅通气息，舒缓咽喉不适。