秋季换季多吃冬枣山楂和柚子 [秋季养生]

秋季到了，要多吃一些冬枣、山楂和柚子这些水果。秋季空气干燥，需要多喝水，同时注意保护呼吸道[善世堂]。在这个过渡的季节里，选择一些应季水果是很重要的。冬枣富含维生素C和维生素P，还含有多种微量元素，有助于健康血管。山楂则含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E和胡萝卜素，对于预防动脉硬化和心血管疾病有益。柚子不仅味美，还富含维生素C，具有生津止渴、开胃去火的功效，同时也有美容养颜的效果。总的来说，冬枣、山楂和柚子都是适合秋季食用的养生水果，大家可以多多品尝。[369bang.com]