秋季干燥易伤肺 这些润燥还滋补 [秋季养生]

秋季干燥容易伤害肺部，导致上火和咳嗽痰多等不适症状。因此，选择润肺的饮食非常重要。多吃梨、苹果、龙眼和葡萄等水果有助于润肺、消痰止咳[369bang.com]。此外，蜂蜜也是很好的选择，可以润肺养肺[www.369bang.com]。在秋季避免食用辛辣烧烤类食品，因为这些食物容易上火，加重秋燥。多食用芝麻、杏仁等食品有助于补脾胃、养肺润肠，缓解干咳、咽干口燥等不适症状。秋季养生要注意润燥，通过合理饮食调节，可以预防疾病，维护健康。