秋季干燥易伤肺 通过饮食来养生 [秋季养生]

秋季干燥易伤肺，通过调整饮食来保健。现在进入秋季，天气干燥，容易导致身体不适，尤其要注意保护肺部健康。秋季是养肺、补肺或治疗肺部疾病的最佳时机[www.369bang.com]。补肺的食物包括银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等，其中杏仁是首选。杏仁富含营养，有润肺、止咳、滑肠等功效，可以与薏米一起熬粥或与猪肺一起炖汤食用。此外，适量食用烤杏仁也有助于养生[微信：yyds2488]。养阴的食物有泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中蜂蜜是首选。蜂蜜可以直接饮用或与果汁混合，也可用来蒸雪梨或拌凉菜。选择合适的食物调理身体在秋季非常重要，有助于促进健康，特别是保护肺部健康。