秋季干燥易伤肺 秋季吃这些能养肺 [秋季养生]

秋季干燥易伤肺，这个时候需要注意保养身体[善世堂]。石榴是秋季的水果之一，富含营养，有助于润肺止渴，清热解毒，对于缓解咳嗽痰多等问题有一定效果。

此外，栗子也是秋季的养生佳品，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚引起的腰酸膝软等症状[微信：yyds2488]。

另外，莴苣中的莴笋叶营养丰富，含有氟元素有助于牙齿和骨骼的健康。秋冬季咳嗽的人多吃莴笋叶也有平咳的作用，同时可以帮助润燥。

以上是秋季适合食用的一些食物，可以帮助我们养生，特别是对于润燥有很好的效果。值得我们尝试并享受这些美味食物。