秋季肝火旺盛 吃这些帮助缓解 [秋季养生]

秋季是养生的关键时期，高温容易导致身体问题，影响健康[369bang.com]。为了保持健康，我们可以选择一些有益的食物来缓解肝火旺的情况。首先是冰糖梨子水，梨子和冰糖有助于保护肺部健康，润肺止咳。其次是百合粥，百合有润肺、止咳、安神的作用，对提高睡眠质量有帮助。最后是鸭肉，具有清热降火的作用，适量食用有助于缓解秋燥。这些食物不仅有助于健康，还能促进内脏健康，是秋季养生的好选择[www.369bang.com]。