秋季的应季食物 这样吃帮助滋补 [秋季养生]

秋季是一个温度逐渐下降的季节，容易导致感冒等疾病。因此，我们在这个时候需要调整饮食来保持健康。推荐在秋季食用的食物之一是黑豆，因为它是豆类中蛋白质含量最高的[www.369bang.com]。黑豆富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对健康有益。此外，黄豆芽也是秋季的好选择，富含维生素和水溶性纤维素，有助于养生[善世堂]。多食用这些食物有助于增强身体素质，保持健康。