秋季到来怎么吃 这些食物不要少 [秋季养生]

秋季已经来临，不要忘记多吃一些特定的食物。秋季是一个大家都喜欢的季节，气候凉爽适宜养生。通过调节饮食，我们可以增强养生效果。首先推荐的食物是梨，生吃梨可以清火润肺，对肠胃和肺部健康有益。此外，百合也是不错的选择，具有补肺、润肺、清心安神的作用[369bang.com]。另外，秋季适合食用山药，不论男女老幼都适合食用，有助于改善肺部不适[善世堂]。通过合理饮食调节，可以改善身体不适，避免干燥天气对健康的影响。让我们重视起来吧。