秋季补脑安神的养生保健汤 [秋季养生]

秋季是一个干燥的季节，应该多吃一些滋阴润燥的食物。不同食物的营养价值也不同。在秋季，补脑安神非常重要。以下这些养生保健汤可以提高免疫力。

首先是百合红枣排骨汤。将百合、莲子、红枣、小排骨、红萝卜放入锅中煮，加入米酒和盐调味。这道汤有宁心安神、养阴补血的功效，适合秋冬季节食用[www.369bang.com]。

其次是鲫鱼豆腐汤。将煎好的鲫鱼放入砂锅中，加入水、姜片、料酒煮开，再放入嫩豆腐，调味后撒上香葱碎。这道汤富含欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑，提高学习和记忆能力。

以上是适合秋季补脑安神的养生保健汤，简单易做，营养丰富，有助于提高免疫力。大家不妨尝试一下。[善世堂]