善世堂秋季是板栗丰收的季节，板栗营养丰富，含有高糖高淀粉，蛋白质等多种营养成分。但是，生吃板栗不易消化，熟食容易滞气，因此不宜一次食用过多[www.369bang.com]。最好选择盐水煮或高压锅煮的方式，去除壳和皮后食用，口感好且有助于补充营养。在秋季适量食用板栗是不错的选择，但要注意避免过量，以免引起上火等问题。要选择适当的吃法，才能更好地保持健康。[善世堂]
秋季吃板栗容易上火 这样吃不上火 [秋季养生]
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