黄桃沙拉——秋季清热解毒去火 [秋季养生]

秋季清热解毒的黄桃沙拉

在秋季选择当季水果是最佳的选择，黄桃在这个季节大量上市，很多人会选择将其制成罐头或甜品[www.369bang.com]。黄桃富含维生素和矿物质，具有清热解毒的功效。下面介绍一道适合秋季食用的黄桃沙拉，不仅可以去火，还有美容的效果。

【黄桃沙拉】

【主料】

黄桃300克、鸡胸脯肉150克、芦笋80克、虾仁50克、涮涮蟹肉棒80克、红椒60克、黄椒60克[369bang.com]

【辅料】

橄榄油2大勺、黑胡椒1/2茶匙、盐2勺、寿司醋3茶匙、薄荷叶少量、水适量

【做法】

1.将鸡胸脯肉煮熟，不要煮得太老，备用。

2.将黄桃去皮去核切成小块。

3.将芦笋焯熟，红椒和黄椒切块。

4.将虾仁炒熟，涮涮蟹肉棒切段，鸡胸脯肉切丁备用。

5.将所有食材放入容器中。

6.加入橄榄油、黑胡椒、寿司醋、盐调味，拌匀。

7.撒上薄荷叶即可食用。

秋季干燥，多吃蔬菜水果有助于补充营养，保持健康。黄桃沙拉是一道简单、营养丰富、美味的食谱，富含维生素C，有助于保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基、提高免疫力。黄桃还富含碳水化合物，有助于提供能量、维持大脑功能、调节脂肪代谢等。适量食用黄桃有助于保健美容，增强免疫力，清除自由基，抗衰老。

黄桃沙拉不仅做法简单，而且营养丰富，适合秋季食用，有助于清热解毒、去火养颜。可以做成各种甜食，促进食欲，是一款综合营养的保健食物。