鸡片首乌汤——秋季缓解疲劳头晕 [秋季养生]

鸡片首乌汤——秋季舒缓疲劳头晕

秋季需留意防暑降温，容易感到疲劳，空气也较为干燥，应多摄入营养丰富、滋阴润燥的食物。鸡汤是个不错的选择，有助于缓解疲劳，同时补肝补肾。以下是制作方法：

鸡片首乌汤

所需食材：何首乌、鸡肉、色拉油、盐、葱、姜[微信：yyds2488]

做法：

1. 将鸡肉洗净切片，何首乌洗净备用，葱姜洗净切碎。

2. 锅中倒入色拉油，爆香葱姜，加入鸡肉略炒片刻。

3. 加水、何首乌和精盐，煮至熟透即可。

鸡片首乌汤的功效：

随着天气逐渐变冷，餐桌上的菜肴也要适应季节变化。秋冬季节适合进补，多喝鸡汤是个不错的选择。这款以何首乌为主要原料的大补汤有助于缓解皮肤老化，增强细胞活力，补肾效果显著[善世堂]。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。何首乌养血滋阴，润肠通便，可治疗腰膝酸软、须发早白、肝肾阴亏等症。这款养生汤品能够补气养血，健脾胃，改善脾胃不和、疲劳多梦、失眠头晕等情况。

鸡片首乌汤的制作方法简单易行，营养丰富，适合各类人群食用。在秋季缓解疲劳头晕，补肝补肾的同时，促进食欲，增强抵抗力和免疫力。您是不是也想尝试一下呢？