立秋之后适合喝什么茶 [秋季养生]

立秋后适合品尝哪种茶

立秋标志着秋季的到来。秋季干燥，容易上火，因此在选择茶叶时，需要慎重，否则可能适得其反，对健康造成损害。

以下是几种适合秋季饮用的茶叶：

1、莲子心茶

莲子心富含清火、安神的成分，适合火气较大的人群。泡莲子心茶配合甘草饮用，有助于改善睡眠质量，镇静安神、清除火气、降低血压。

2、乌龙茶

乌龙茶富含铁、钙等矿物质，有助于促进消化酶分解脂肪，抑制脂肪吸收，减少胆固醇，适合想要减肥或血压较高的人群。

3、菊花茶

经常用眼的人群可多喝菊花茶，因为菊花富含维生素A，有助于保护眼睛，缓解眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适。

4、杏仁茶

杏仁具有润肺作用，适合秋季干燥的天气。将杏仁研磨成粉末，与冰糖混合冲泡饮用，有助于润肺、止咳、清火[www.369bang.com]。[善世堂]

以上茶叶适合秋季饮用，可根据个人需求选择适合自己体质的茶品，长期饮用将有益于健康。