甘蔗荸荠糖——秋季清热去火滋阴 [秋季养生]

甘蔗荸荠糖——秋季清热去火滋阴

你尝试过荸荠吗？它就是我们常吃的马蹄，黑色的外皮下是白色果肉，口感脆爽，富含营养，有清热去火的功效，适合秋季食用，滋润身体，缓解干燥，还能止咳化痰[www.369bang.com]。让我们来看看如何制作甘蔗荸荠糖。

甘蔗荸荠糖[善世堂]

主料：甘蔗150克、荸荠150克、红枣3粒

辅料：黄糖片适量

步骤：

1. 准备好所有食材。

2. 将甘蔗和荸荠切成小块。

3. 在锅中加入纯净水和红枣。

4. 加入甘蔗，大火煮沸。

5. 盖上锅盖，煮沸10分钟。

6. 加入荸荠，继续煮沸15分钟。

7. 加入黄糖片。

8. 煮至糖融化后即可关火食用。

这款甘蔗荸荠糖口感甜美，汤汁丰富，清燥润肺，适合冬季食用，对咽痛、口干有一定疗效。甘蔗富含热量，有助于防治低血糖、消除疲劳、中暑等。它促进生长发育，维持生理功能，对牙齿和骨骼发育有益。这种食物富含蛋白质和糖分，平衡体内酸碱度，有益于健康，清热去火，滋润身体。

现在你已经学会制作荸荠糖了，赶紧动手吧！秋季清热去火，滋阴润燥，适合各类人群食用，不仅能补充营养，还能增强体质。赶快尝试吧！