竹荪丝瓜汤——夏季健脾清热食谱 [夏季养生]

夏季是一个炎热的季节，要注意多吃水果蔬菜，多喝水以补充水分，预防中暑和上火。很多人在夏季可能会出现肠胃不适或食欲不振的情况。竹荪丝瓜汤是一个适合夏季食用的清淡菜谱。

竹荪丝瓜汤的制作方法很简单。首先将竹荪泡软，丝瓜切片备用[www.369bang.com]。将适量水煮开，依次加入竹荪、丝瓜片，煮约3分钟后加入盐和少许胡椒粉。由于竹荪本身味道鲜美，可以不加鸡精。这道简单的竹荪丝瓜汤清淡可口。

丝瓜性凉味甘，具有清热、凉血、解毒、通便、润肌美容、通经络等功效。而竹荪则具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的作用[微信：yyds2488]。它们搭配在一起可以清热解毒，健脾补虚，促进食欲，抗病毒抗癌。这个夏季不妨尝试一下竹荪丝瓜汤，对各类人群都有益处。

竹荪丝瓜汤富含维生素和矿物质，不仅补充蛋白质，还有助于开胃助消化。这是一个适合夏季健脾清热祛湿的食谱，有生津润燥、健脾养胃的功效。大家不妨尝试一下。