杨梅西米露——夏季开胃消食解暑减肥 [夏季养生]

夏季减肥开胃消食解暑的美味选择——杨梅西米露

杨梅是一种常见的水果，富含维生素和矿物质，能够满足人体对营养的需求。除了可以榨汁和泡酒外，杨梅西米露也是夏季消暑减肥的不错选择。

【杨梅西米露】

主料：杨梅500g、西米100g

辅料：冰糖80g

制作步骤：

1.准备好食材。[369bang.com]

2.将杨梅加入淀粉清洗后，用淡盐水浸泡半小时，然后捞出洗净。

3.在锅中加入适量水，放入杨梅和冰糖一起煮。

4.另取一锅烧开水，加入西米大火煮约10分钟。

5.待西米中间有白芯时捞出，用凉水冲洗一下。

6.将煮好并洗净的西米放入杨梅锅中。

7.再煮5分钟，关火焖一会儿，放凉后放入冰箱冷藏，食用时取出。

杨梅西米露口感Q弹，杨梅的酸味搭配西米，如果不喜欢酸味，可以加入冰糖调味，更加香甜可口，非常适合夏季食用。杨梅含有果酸，能够开胃消食解暑，阻止体内糖转化为脂肪，有助于减肥。这道甜品不仅适合女性和儿童食用，还能清热去火，促进食欲，让人心情愉悦，同时具有减肥的效果。

对于杨梅西米露的制作方法，大家学会了吗？这是利用简单食材制作出美味佳肴的一种艺术。烹饪不仅要健康美味，还要富含营养，大家不妨尝试一下，享受营养丰富、排毒减肥的美味佳肴。[微信：yyds2488]