注意细节在夏季练出腹肌 [夏季养生]

夏季是一个新陈代谢速度加快的季节，适合进行腹肌锻炼[善世堂]。虽然可以每天练习，但不宜每天都进行高强度训练，因为腹部肌群需要时间恢复[www.369bang.com]。重视质量、动作标准和适当强度的腹肌锻炼可以在2-3天后进行，以充分刺激肌肉并让其有时间恢复。在夏季进行腹肌锻炼时，要注意不要盲目进行，而是要注意细节，以获得更好的效果。