仲夏进补推荐的两款养生粥品 [夏季养生]

仲夏季节容易出现身体不适和中暑问题，此时进补是很重要的。推荐两款养生粥品给大家：[善世堂]

一、薏米绿豆粥

薏米和绿豆一起煮成粥，具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合夏季进补。薏米被《神农本草经》列为上品，有利于健脾益胃，消水肿等作用。[www.369bang.com]

食用方法：将薏米、粳米、绿豆和适量砂糖一起煮成粥，每周食用一次，有助于发挥各种食材的功效。

二、洋参冰糖燕窝粥

燕窝中含有丰富的胶原蛋白，有助于健脾开胃，保护消化系统。适合爱美女性、肠胃虚弱者夏季进补。

食用方法：将燕窝、西洋参、粳米和适量冰糖一起煮成粥，每周食用2至3次，连续三个月效果更佳。

以上养生粥品适合夏季进补，可以提高体质、补气，缓解肠胃不适，大家不妨尝试一下。愿大家身体健康，享受美味的养生食谱。