仲夏时节,炎热难耐,容易影响健康。肠胃不适常见,需注意饮食调理[369bang.com]。清淡饮食,注意卫生,避免传染病。多食苦味食物如苦瓜、苦菜,可清热祛暑,健脾开胃,增进食欲,缓解不适感。少食油腻辛辣食物,适当补充蛋白质,选择鸭肉等清淡食物。体质偏热者应少食温性、热性食物,如羊肉、狗肉、黄鳝等。注意饮食调理,有助于保持健康[善世堂]。
仲夏养生多吃苦 苦味食物不能少 [夏季养生]
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仲夏时节,炎热难耐,容易影响健康。肠胃不适常见,需注意饮食调理[369bang.com]。清淡饮食,注意卫生,避免传染病。多食苦味食物如苦瓜、苦菜,可清热祛暑,健脾开胃,增进食欲,缓解不适感。少食油腻辛辣食物,适当补充蛋白质,选择鸭肉等清淡食物。体质偏热者应少食温性、热性食物,如羊肉、狗肉、黄鳝等。注意饮食调理,有助于保持健康[善世堂]。