善世堂夏天气温高，选择适合的蔬菜食用非常重要。夏季是吃瓜果蔬菜的好时节，它们富含维生素，有助于缓解夏季常见的肠胃不适、心烦意乱等症状。解暑的黄瓜、西瓜、苦瓜等含水量高，有助于补水。胡萝卜、西蓝花、甘蓝等维生素含量丰富，有助于提神醒脑。黑木耳含有活性物质，有助于疏通血管，预防心脑血管疾病。菠菜富含钙和叶酸，有助于预防心脏疾病。多样化饮食对夏季养生也非常有益[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]
夏天天气热 吃什么蔬菜比较合适 [夏季养生]
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