夏天天热没胃口 尝尝这3种食物 [夏季养生]

夏天的高温天气常常会导致食欲不振，让人感到烦躁不安。为了改善这种情况，可以尝试以下三种食物：

1、番茄

番茄富含各种维生素和微量元素，特别是苹果酸和柠檬酸可以帮助调节胃肠功能，增加胃液酸度，对胃热口渴、食欲不振有一定的帮助[微信：yyds2488]。此外，番茄还可以降低胆固醇含量，建议生熟搭配食用。

2、葡萄

适量食用葡萄可以提高食欲，尤其是葡萄干，富含糖和铁，适合妇女、儿童和贫血者食用。葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，含有丰富的铁元素，有助于补血。此外，葡萄中的果酸有助于消化，清理肠胃垃圾，具有抗菌作用。

3、桂花

桂花常用于治疗食欲不振、腹痛、咳嗽和口臭等问题。桂花具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，桂花露更是具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，可以治疗口臭、咽干等症状。

总的来说，调节饮食结构，多食用开胃食物可以帮助改善夏天的食欲不振[www.369bang.com]。需要注意的是，避免过多食用冷食，因为冷食会加重肠胃负担，不利于消化，容易导致食欲不振。