夏天为什么易患空调病 [夏季养生]

夏天为何容易患上空调病呢？这是因为长时间在空调房间里呆着，导致血管长时间处于收缩状态，再加上出汗较少，因此容易出现全身不适的症状，即所谓的空调病。

要避免空调开启时间过长：在使用空调一段时间后，最好关掉一会儿，打开窗户通风，让室内外空气流通，让人呼吸到新鲜空气。在空调房间里呆久了，要起身走动一下，或者到户外走走，以防止因血液循环不畅而导致关节问题，同时也可以预防感冒等疾病的发生。

调节空调温度不要过低：空调温度不宜设定过低，以免室内外温差过大，出门后容易感冒。建议室内温度不要低于26摄氏度，室内外温差不要超过5度为宜。[369bang.com]

避免直接让冷气吹到身体：很多人喜欢坐在空调正对着的位置，这样会让冷气直接吹到脖子、腿等部位，导致这些部位长时间处于冷冻状态，可能引发脖子疼痛、腿部抽筋等问题。正确的做法是避免直接让冷气吹到身体，可以在办公室里盖一条小披肩或褂子来保暖腿部，避免身体受凉。

定期清洁空调设备：空调的过滤网等部件在长时间使用后会积累大量灰尘，可能导致过敏反应等问题，甚至引发感冒等疾病。因此，要定期清洁空调设备，并请专业人员对空调进行消毒，以杀灭部分细菌。

在夏季炎热的天气里，可以适当开启空调一段时间，但要注意在不是太热的时候，可以通过在室内洒水等方式来降温，效果也是不错的。[善世堂]