夏天热伤风怎么办 [夏季养生]

夏天感冒怎么办？

感冒是一种常见疾病，不分季节。夏天天气炎热，人们容易因睡眠不足、活动不足，以及空调温度过低、室内外温差大等因素而感染热伤风，即夏季常见的感冒。中医将热伤风分为风寒证、暑湿证和风热证三种类型。

治疗风寒证时，可在可乐中加入少许姜丝一起煮开饮用，比例一般为1：100。儿童应适量调整比例。也可选择服用正柴胡冲剂、通宣理肺丸、感冒软胶囊等中成药。服用后应多休息、多喝热水，促使微微出汗。

暑湿证多发生在夏季或夏秋交替时节，症状包括口渴、胸闷、头晕、呕吐等。可选择藿香正气水、十滴水、六合定中丸等中成药，或在家中常备清凉油。[369bang.com]

治疗风热证时，可选择银翘解毒丸、板兰根冲剂、桑菊感冒片等中成药。饮食宜清淡，多饮水[微信：yyds2488]。

夏季多数热伤风是暑湿证引起的。保持充足睡眠，适量运动，多饮水，注意饮食卫生，避免油腻辛辣食物，远离酸、油、凉食物。

夏季使用空调时，避免温度过低，注意室内外温差，保持空气流通，避免忽冷忽热。

运动后避免冲凉或饮用过多冷饮，洗温水澡，避免冷水澡，出汗后不宜洗冷水澡。

避免在风口睡觉，多喝温水，多休息。保持室内清爽，避免长时间在人多场所逗留，出汗过多时不宜冲凉。

避免熬夜过度娱乐，夏季天短夜长，过度熬夜会降低免疫力，易引发热伤风。