夏天吃哪些水果好，如何正确吃水果 [夏季养生]

夏天应该选择哪些水果，以及如何正确食用水果

在炎热的夏天，吃水果是一个不错的选择，因为水果对身体有很多好处。尤其是对于体质偏热的人来说，在夏天吃一些凉性水果是有益的。

西瓜是夏季的主打水果之一，含有丰富的水分和糖分。它可以解渴、利尿，还有助于缓解口腔炎症。但要注意的是，不要在饭前或饭后立即食用西瓜，也不要过量食用，以免伤害脾胃。

桃子口感鲜美，营养丰富，是夏季的不错选择[www.369bang.com]。除了生吃外，还可以制成各种食品。清洗桃子时，可以在水中加入少量食用碱，然后浸泡一会儿，搅动几下，桃毛就会浮出水面。

葡萄含有丰富的葡萄糖，可以补充能量，还有助于保持肌肤水润。但不宜过量食用，以免引发糖尿病。购买时要注意真假紫葡萄，避免购买经过不法商贩处理过的葡萄。

苹果具有润肺、缓解口渴、咳嗽等功效，可以生食或制成果酱食用。对于肠胃不好的人来说，可以榨成苹果汁食用[微信：yyds2488]。此外，苹果还有治疗盗汗、预防疲劳的功效。在摄入过多盐分时，吃苹果可以帮助排除多余的盐分。