夏季预防感冒适合的食材及饮食禁忌 [夏季养生]

夏季感冒预防的食材和饮食禁忌

夏季也容易感冒，特别是热伤风，因此需要注意预防感冒并增强体质。有一些食材可以帮助预防感冒，但同时也要注意一些禁忌。

菊花脑

菊花在江苏南京地区常被用作夏季清热解暑的佳品。它性凉味甘，具有清热、凉血、祛暑、降火的作用，适合夏季风热感冒、发热口干、咽痛口苦、头痛目赤的人食用。

赤豆

赤豆被认为具有很好的药用价值，在《本草纲目》中提到它可以行津液、利小便、消胀、除肿、治呕、解酒病等。赤豆有清热去火的作用，有助于健脾养胃、促进代谢，对身体健康有益。

夏季感冒的饮食禁忌：

1、少吃乌梅、山楂等酸性食品，因为它们具有收敛作用，可能影响治疗热伤风的药物或食物[善世堂]。

2、少吃油炸食物和富含动植物油脂的食物，因为这些食物可能妨碍解表药物的疗效。

3、少吃冷饮，过冷的食物会收敛作用，影响药物或食物的解表功效[www.369bang.com]。

总的来说，夏季预防感冒的食材和饮食注意事项已经介绍完毕。这些食物常见且营养价值高，但也需要注意一些问题。