夏季预防尿路感染之良策 [夏季养生]

夏季预防尿路感染的有效方法

经常憋尿会导致肌肉疲劳，降低膀胱功能。女性在蹲厕时排尿的可能性较小，更容易感染。

悬钩子叶茶可以减轻尿路感染的疼痛和持续时间，定期饮用效果更佳。

如果你急于上厕所但却无法排尿，可能患有尿路感染。及时咨询医生，防止疾病蔓延。

吸烟会增加患尿路感染的风险，同时增加患膀胱癌的可能性。保持充足的水分摄入，让尿液呈淡黄色。

避免摄入咖啡、酒精、辛辣食物、柑橘类水果和巧克力，这些食物会加重膀胱负担。

性交后及时排尿可以帮助排出细菌，避免感染。擦拭阴部时要从前向后，避免细菌传播[微信：yyds2488]。

避免饮用汽水，选择清水冲走病变。红莓汁有助于缓解膀胱炎症状。

利用骨盆肌肉练习中断排尿，保持肌肉强壮。食用蓝莓富含花青素，有杀菌作用，有助于预防细菌感染[www.369bang.com]。