夏季这样睡觉不健康 [夏季养生]

夏季这样睡觉方式不健康

在炎热的夏季，很多人为了追求凉爽舒适，在睡觉时选择开着电风扇直吹[www.369bang.com]。虽然这样确实能带来一丝凉爽，但却存在着潜在的危害。因为入睡后，人体的血液循环会减缓，免疫力也会下降，如果长时间让电风扇直接吹着身体，很容易导致受凉感冒。

光着上身睡觉

人体的体温是通过皮肤表面的温度变化来维持恒温的，但是腹部和胸部的皮肤温度变化较小。因此，无论多热的天气，睡觉时也要确保将被单盖在胸腹部，以免受凉引发疾病。

躺在地上睡觉

夏季有些人喜欢在水泥地板或草坪上睡觉，水泥地面虽然干燥但凉硬，草坪虽然柔软但阴暗潮湿。在这些地面上睡觉容易导致感冒、风湿等疾病。

睡前在地上泼水

一些人为了消除一天的疲劳，希望晚上能睡个好觉，就在室内地面泼水来降温。然而，这种做法并不科学，反而会使空气更加浑浊，对身体健康十分不利。[微信：yyds2488]