夏季怎么喝冷饮才不伤身呢 [夏季养生]

夏季如何享用冷饮而不伤身呢？尽管很多人都意识到过度饮用冷饮对身体有害，但在这种炎热的天气里，抵挡冷饮的诱惑几乎是不可能的！在这样的天气里，冷饮是多么解渴消暑啊！无论是在外面忙碌一天后回家，或者在外出游玩时带上一罐冷饮，都是一种享受。但是夏季如何才能喝冷饮而不伤身呢？让我们跟随养生专家的建议来看看吧！[www.369bang.com]

1. 选择适当的时间

许多人在一天的工作或学习后习惯性地打开冰箱喝冷饮，但是空腹或饭前、饭后立即喝冷饮都不适宜，因为这样容易伤害胃部。最好在饭后30分钟或午休后饮用，下午3点左右饮用带有冰块的冷饮最为适宜，因为此时人体阳气最旺盛，不容易对身体造成伤害。切记不要在饭前或空腹时饮用冷饮。

2. 缓慢享用冷饮[微信：yyds2488]

虽然大口大口地喝冷饮很过瘾，但这种喝法并不健康！最好细细品味，慢慢享用冷饮，这样对胃肠的刺激较小。吃固态冰块时，可以先含在口中，等冰块融化后再慢慢吞咽，这样才不会过度刺激大脑血管、咽喉和呼吸道。不要一口气喝完一罐冷饮，这样会伤害肠胃。

3. 避免长时间存放冷饮在冰箱中

购买太多冷饮一时无法喝完，很多人会习惯性地将其存放在冰箱中，但冰箱并非保险箱，家用冰箱通常无法有效杀灭某些病菌。因此，最好尽快食用购买的冷饮，长时间存放在冰箱中会降低其品质和安全性。另外，融化的雪糕不要再放回冰箱。不要将冷饮存放十天半个月以上。

夏季如何享用冷饮而不伤身呢？以上是养生专家为我们介绍的相关知识。选择适当的时间饮用，缓慢享用冷饮，避免长时间存放在冰箱中。如果夏季频繁不健康地饮用冷饮，可能会引发多种肠胃疾病，如腹痛、腹泻、胃痛等，希望大家能注意这三点，以避免不适。