夏季养生注意降温 不能吃过量凉食 [夏季养生]

夏季养生需注意降温，避免食用过多凉性食物。在炎炎夏日，我们要谨慎饮食，尤其是要控制凉性食物的摄入量。虽然吃凉食可以带来短暂的凉爽感，但过量摄入会导致身体变热，肠胃不适[微信：yyds2488]。特别是女性，由于体质偏阴性，过多食用凉性食物容易导致体寒，进而影响健康。因此，在夏季饮食中要注意平衡，避免过量食用凉性食物[www.369bang.com]。