夏季养生注意防热 这样做更健康 [夏季养生]

夏季养生需注意防热，这样可以更好地保持健康。在夏季，气温较高，容易导致出汗等问题。在高温条件下，汗腺会分泌大量汗液，通过蒸发带走热量，起到散热降温的作用。因此，出汗后不要立即擦掉，等待汗液自然蒸发可以更好地散热[善世堂]。如果出汗后立即擦掉，会导致体内盐分、维生素等的丢失，对健康不利[微信：yyds2488]。此外，喝水时要适量，避免过量引起身体不适。在夏季保健中，要注意以上细节，以保持身体健康。