夏季养生吃姜的方法推荐 [夏季养生]

夏季养生中姜的用法推荐

很多人都喜欢食用姜，因为它对身体有益，具有良好的养生功效。那么在夏季，有哪些方法可以利用姜来养生呢？这是许多注重健康的人们都很关心的问题。以下是小编整理的相关资料，希望对大家有所帮助。

1、姜糖水

姜具有解表化湿的功效，可以将生姜带皮切成五六片，放入滚水中煮一会儿后即可饮用；如果觉得生姜水难以下咽，也可以加入一些红糖调味。[www.369bang.com]

功效：经常感到畏寒或痛经的人适合饮用姜糖水。仅在烹饪中加入生姜调味是无法发挥化湿作用的。

2、姜汁牛奶

准备1汤匙姜汁、200毫升鲜牛奶、适量红糖，将姜汁、牛奶和红糖混合均匀，隔水炖熟后饮用。

功效：夏天受凉引起风寒感冒时，喝一碗红糖姜汤有助于散寒解表。

3、醋泡姜

将生姜切片，放入瓶子或罐子中，倒入米醋淹没姜片，盖上盖子，最好用塑料袋包裹密封，放入冰箱浸泡一个星期后即可食用。

功效：醋的浸泡可以减轻姜的辛辣味，减少对口腔和肠胃的刺激，可作为开胃小菜，别具风味。

4、姜红茶

准备3克红茶、3片鲜姜，将红茶和姜放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上焖3～5分钟，每天可饮用两次。

功效：夏季消化功能减弱，加上空调吹冷风，胃肠功能易紊乱，喝姜红茶有助于调理肠胃。

5、可乐姜汤

准备3～5片姜丝，加入锅中，倒入1小瓶可乐，煮沸后熄火。

功效：夏天受凉引起风寒感冒时，喝一碗可乐姜汤有助于散寒解表。但糖尿病患者不宜饮用红糖姜汤或可乐姜汤。

以上关于姜的各种食用方法都适合夏季养生，对身体有良好的保健作用。需要提醒大家的是，虽然姜对身体有益，但不宜过量食用，否则可能会产生一些副作用。[369bang.com]