夏季养生可选饮绿茶 [夏季养生]

夏季保健推荐饮用绿茶

夏季高温易导致中暑，因此夏季保健至关重要。绿茶中的绿茶素具有清凉解暑的功效，是夏季理想的饮品。此外，绿茶富含抗氧化物质，有助于防晒。因此，在夏季保健中，多喝绿茶是明智之选。

绿茶有多重保健功效

绿茶性寒，可清热祛火、生津止渴、消化化痰，对口腔和轻度胃溃疡有帮助。绿茶冲泡后清澈透亮，香气宜人，口感清爽。夏季常饮绿茶不仅能清热解暑，还有许多其他保健作用。

绿茶有助于防辐射

在快节奏的都市生活中，每天上午喝2-3杯绿茶可以帮助抵御电脑辐射。绿茶中富含维生素A，有助于保护视力，减少辐射对眼睛的伤害。

绿茶有助于减肥

绿茶可以降低血液中的血脂和胆固醇，有助于减轻体重。茶中的多种成分协同作用，促进脂肪氧化，帮助消化，减少脂肪堆积。

绿茶有助于口腔健康[www.369bang.com]

绿茶中含氟，可以抑制龋齿和口臭的发生。茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止口腔细菌滋生，有效预防口臭。

多喝绿茶有助于预防胃病

研究表明，多喝绿茶可以预防慢性胃炎和胃癌[369bang.com]。长期饮用绿茶的人患胃病的比率较低，绿茶对胃部健康有益。在夏季，绿茶是我们健康生活的好伙伴，具有多重保健功效。