夏季养生吃什么好 注意护心健脾 [夏季养生]

夏季保健食谱 推荐心脾护理

现代人都希望拥有健康的身体，因此选择适当的方法来保健非常重要。夏季养生饮食应该注重哪些食物呢？茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等都是有助于养心安神的食材。在饮食方面，多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，避免过咸食物如咸鱼、咸菜等。这些食物都是夏季保健的不错选择[369bang.com]。西瓜、黄瓜、桃、苦瓜等也是夏季的优质食物，有助于清热解暑、生津解渴、润肠活血等功效。选择合适的食物，保持心脾健康，才能在夏季拥有一个健康的身体。[微信：yyds2488]