夏季养生切勿使用冷水洗澡 [夏季养生]

夏季养生时应避免使用冷水洗澡。夏天气温高，人体容易出汗，导致水分流失[www.369bang.com]。有些人喜欢用冷水洗澡以驱赶热气，但这可能会耗尽身体的阳气，导致感冒[微信：yyds2488]。最好的方法是先出汗，然后用温水洗澡，以保持身体清爽。此外，保持充足睡眠和多喝水也是夏季养生的重要方法。多吃水果和清淡饮食也有助于保持健康。