夏季炎热如何补水 小心补水禁忌 [夏季养生]

夏季高温容易导致人体缺水，因此补水是至关重要的[369bang.com]。选择喝鲜榨果蔬汁是一个不错的选择，但要注意不要选择太甜的果蔬汁，因为甜味会增加糖分摄入[善世堂]。此外，夏季多喝汤也有助于补水，但要注意避免盐分过高的汤汁，以免增加盐分摄入对健康造成不利影响。因此，在夏季补水时，要注意选择甜味淡的果蔬汁，少放盐的汤汁，以保持健康。