夏季消暑降暑的糖水介绍给大家 [夏季养生]

夏季炎热，高温天气容易导致人体不适，甚至中暑，因此在夏季必须做好消暑降温的准备。以下是几款夏季消暑降温的糖水推荐，希望能为大家提供一些解暑的帮助。

桂花酸梅汤：

材料：半斤干乌梅、半斤山楂、100克桂花、100克甘草、适量冰糖或红糖。

制作：将干乌梅和山楂泡开，桂花、甘草和泡开的乌梅山楂用纱布包裹。将纱布包放入大锅中，加水煮沸后加入适量冰糖或红糖，小火熬煮2-3小时即可。

功效：酸梅汤酸甜可口，消暑益气，适合夏季消暑饮用。

绿豆冬瓜糖水：[www.369bang.com]

材料：半斤鲜冬瓜肉、75克绿豆、适量红糖。

制作：将绿豆煮成豆糜状后加入切好的冬瓜，继续煲20分钟，最后加入红糖调味。

功效：清热解暑、清甜可口。

薏米凉粉小丸子糖水：

材料：400克凉粉、6粒糯米小丸子、100克薏米、20克蜂蜜。

制作：将薏米煮软后加入糯米小丸子，待熟后加入凉粉和蜂蜜拌匀即可[微信：yyds2488]。

功效：清热利湿、解毒。

以上糖水适合夏季消暑饮用，制作简单，但要适量饮用，切勿过量。希望可以帮助大家度过炎炎夏日。