夏季消暑去火的两款养生汤品 [夏季养生]

夏季消暑去火的两款养生汤品推荐

当前正值炎炎夏日，户外稍作停留便感觉皮肤即将被晒伤。夏季需注意的问题不胜枚举，首当其冲的便是防暑降温[www.369bang.com]。那么在夏季如何消暑去火呢？养生汤品无疑是一个不错的选择。下面让我们一起来看看小编为大家推荐的几款汤品吧。

1、虫草花绿豆鹧鸪汤

材料：鹧鸪1只，瘦肉100克，虫草花25克，绿豆50克，无花果适量，盐适量。[微信：yyds2488]

制作方法：将鹧鸪和瘦肉洗净切片，将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮，水开后改用文火煮1小时，最后加入适量盐调味即可食用。

功效：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，鹧鸪有补五脏、开胃、壮阳补肾、强身健体的作用，而虫草花则有保肺肾、补精髓、强身保健的功效。这些材料一起煮成汤，能够发挥清热解暑、益肺除痰、强身健体的功效，常用于治疗夏季中暑、肺热痰多等症状。这样的养生汤品在夏季非常适合，不仅可以补肾壮阳，还能增强体质，对五脏有益，是清热消暑祛湿的不错选择。

2、冬瓜薏米煲水鸭

材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。

制作方法：将水鸭洗净切块，焯水后用清水冲洗干净，冬瓜连皮切块。将所有材料放入砂锅中，加水，先用大火煮15分钟后改用小火，再煮一个小时左右，调味即可食用。

功效：清热祛暑，利尿解暑。冬瓜清热，薏米利尿，水鸭则是滋阴补品。

关于夏季消暑去火的两款养生汤品的制作方法，大家都学会了吗？这些方法简单易行，而且营养丰富，搭配了多种食材一起食用，有助于促进消化吸收，同时还能起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，具有强大的保健功效。