夏季消暑 几道人气饮品一定要喝 [夏季养生]

夏季来临，高温天气让人感到燥热，容易上火，给很多人带来困扰。然而，在这个炎热的季节里，适当饮用一些消暑饮品对身体健康大有裨益。那么，有哪些消暑饮品可以选择呢？接下来我们详细介绍一下。

凉爽的罗汉果普洱冰茶是一个不错的选择。罗汉果富含锰、钼、铁、硒等微量元素，具有利咽生津的作用。而普洱茶则有降压、降脂的功效，对肿瘤和动脉硬化也有一定的食疗效果。因此，适量饮用这种茶对身体健康有益。

另外，枸杞醪糟小汤圆也是一款消暑饮品的不错选择[善世堂]。这款饮品富含蛋白质和碳水化合物，有助于调理脾胃、祛暑解热，还具有一定的美容功效[369bang.com]。特别是对于女性来说，这款饮品更加适合，不仅可以消暑，还能起到美容的作用。

此外，芡实莲子薏米粥也是夏季消暑的好选择。芡实和薏米有健脾利湿的功效，非常适合夏季食用。与紫糯米一起熬粥，不仅可以帮助食欲减退、消化不良，还有助于清热解毒。

适当饮用这些消暑饮品不仅可以缓解燥热，还有助于清热解毒，对于出现上火的情况也有帮助。在夏季，适量饮水也能帮助排出体内毒素，避免毒素滞留对身体健康造成影响。