夏季消化不良吃哪些水果 [夏季养生]

夏季消化不良适合食用哪些水果呢[369bang.com]？

在周末和工作日的聚餐中，偶尔大吃一顿并没有什么问题。但是如果经常摄入大量肉类和油脂，可能会导致消化系统出现问题，引发消化不良。那么，夏季消化不良时可以选择哪些水果来缓解症状呢？

1、木瓜

木瓜以美白和低热量而闻名，但其实也有促进消化的作用。木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助分解肉类蛋白质[微信：yyds2488]。因此，饭后适量食用木瓜可以预防胃溃疡、肠胃炎和消化不良。

2、苹果

苹果富含膳食纤维，可以双向调节肠胃功能。在便秘和消化不良时，吃一些苹果可以促进排便，缓解症状。

3、草莓

草莓富含维生素、矿物质和营养素，不仅有助于生长发育，还能润肺生津、凉血解毒，对缓解消化不良有一定的帮助。

4、香蕉

据《本草纲目》记载，香蕉有清脾滑肠的作用。在便秘和消化不良时，适量食用香蕉可以有效缓解症状。