善世堂夏季想要保持美白肌肤并不容易，特别是在炎热的天气下容易被晒黑。但是通过合理的饮食也可以实现美白的目标[www.369bang.com]。苹果是一种很好的选择，因为它含有丰富的营养物质，特别是维生素C，可以帮助抑制黑色素沉着，淡化面部斑点。另外，柠檬也是一个不错的选择，因为它含有大量的维生素C，可以促进新陈代谢，延缓衰老，美白肌肤。除了多吃这些食物外，保持充足的水分也是非常重要的，因为缺水会导致肌肤受损。因此，夏季除了多吃这些食物外，也要注意多喝水，保持肌肤的健康。[善世堂]
夏季想要变得美白必吃这几种食物 [夏季养生]
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