夏季要小心空调病,这个时候高温容易影响我们的健康。虽然使用空调是降温的好方法,但也容易导致空调病。那么我们应该如何预防呢?让我们一起来看看吧。
给眼睛一些温暖
在夏季,眼睛干涩是一个常见问题,特别是戴隐形眼镜或患有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄膜,缺乏维生素A、酗酒、吸烟或空气污染都会导致结膜干燥。在空调房间里,除了适量滴眼药水外,可以用温毛巾敷眼,给眼睛一些温暖,有助于减轻症状、缓解视疲劳,保护眼部健康。此外,适量补充维生素A,多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等食物,可以改善眼干等不适症状。
保持放松,调整呼吸
温度与情绪息息相关。太热会导致体内燥火,情绪不稳定;过冷则容易受寒湿侵袭,人也会变得拘谨、紧张[369bang.com]。因此,从高温室外进入空调房间时,情绪也会波动。要学会放松、调整呼吸[善世堂]。静心工作,呼吸细慢长匀,让体内充满温暖之气,抵御寒邪入侵,保持良好心态,有助于改善夏季不适症状。
夏季使用空调是常见的降温方式,但也可能带来副作用。上述情况提醒我们要小心,避免因此影响健康,学会预防为重要。