夏季小心空调病 教你妙招帮助预防 [夏季养生]

夏季要小心空调病，这个时候高温容易影响我们的健康。虽然使用空调是降温的好方法，但也容易导致空调病。那么我们应该如何预防呢？让我们一起来看看吧。

给眼睛一些温暖

在夏季，眼睛干涩是一个常见问题，特别是戴隐形眼镜或患有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄膜，缺乏维生素A、酗酒、吸烟或空气污染都会导致结膜干燥。在空调房间里，除了适量滴眼药水外，可以用温毛巾敷眼，给眼睛一些温暖，有助于减轻症状、缓解视疲劳，保护眼部健康。此外，适量补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等食物，可以改善眼干等不适症状。

保持放松，调整呼吸

温度与情绪息息相关。太热会导致体内燥火，情绪不稳定;过冷则容易受寒湿侵袭，人也会变得拘谨、紧张[369bang.com]。因此，从高温室外进入空调房间时，情绪也会波动。要学会放松、调整呼吸[善世堂]。静心工作，呼吸细慢长匀，让体内充满温暖之气，抵御寒邪入侵，保持良好心态，有助于改善夏季不适症状。

夏季使用空调是常见的降温方式，但也可能带来副作用。上述情况提醒我们要小心，避免因此影响健康，学会预防为重要。