夏季天气炎热吃什么避免上火 [夏季养生]

夏季炎热，如何避免上火问题？

山竹

夏季适合食用山竹来清热，富含蛋白质和脂类食物，有助于补充营养，清热降火，美容肌肤。对于爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤不佳的人来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。但是，由于山竹性凉，体质虚寒者不宜多食。

草莓

草莓是营养丰富的水果，富含维生素C，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑的功效。常吃草莓有助于缓解肺热咳嗽、嗓子疼、上火等问题，是夏季防暑的好选择[善世堂]。

枇杷

夏季适合食用枇杷，富含各种营养物质和维生素，具有润肺、止咳、止渴的功效。剥皮后食用枇杷有助于促进健康，预防上火问题。[369bang.com]

夏季多食水果有益健康，推荐的山竹、草莓和枇杷都具有预防疾病的功效，特别是可以有效降火解暑，是夏季预防上火问题的最佳选择。不要错过这些水果，让夏季更加健康。