夏季如何补水 推荐药茶解暑清热 [夏季养生]

夏季补水的重要性不言而喻，高温天气会导致身体水分流失加快，可能引发各种健康问题[善世堂]。因此，选择适合的药茶补水就显得尤为重要。以下是几款推荐的药茶：[www.369bang.com]

1. 罗汉果茶：口感甜美，具有清热润肺、滑肠通便的功效，同时还能润喉止痛。特别适合在炎热干燥的夏季饮用，能有效缓解咽喉不适。

2. 菊花茶：由白菊花和上等乌龙茶焙制而成，具有去毒的作用，有助于排除体内有害物质。在电子污染环境下工作的人群尤其适合饮用，清热解暑效果显著。

3. 荷叶茶：荷花的花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用，能够去除体内油脂，改善面色。长期饮用可减少对油脂食物的摄入，适合需要减肥降脂的人群。

这几款药茶口感不错，清热解暑效果显著，常饮有助于保健，是夏季不可或缺的选择。