夏季减肥要防暑 不能让寒气侵袭 [夏季养生]

夏季减肥需注意防暑，避免受寒侵袭。在炎热的夏季，通过运动减肥有助于保持健康。在户外运动时，戴上墨镜、太阳帽，擦防晒霜，预防紫外线伤害，同时备好清凉油、藿香正气水防中暑[www.369bang.com]。运动后不宜饮用冷饮降温，而是选择温稀盐水。洗澡时也应选用温水而非冷水，避免对身体造成过大刺激。在夏季减肥过程中，注意以上方法，避免中暑，合理降温，不可盲目进行[369bang.com]。