夏季减肥解暑推荐吃黄瓜酸奶 [夏季养生]

夏季瘦身解暑推荐：黄瓜酸奶

谈到瘦身这个话题，很多人都比较在意，毕竟女性的体重和年龄都是隐私。所以不要轻易询问别人的体重。夏季是一个不错的减肥季节，那么应该吃些什么呢？这里推荐黄瓜酸奶的制作方法。

【黄瓜酸奶】

主料：黄瓜200克、酸奶200克

辅料：白糖20克、纯净水20克

步骤：

1. 准备好所需材料

2. 将黄瓜洗净，用淡盐水浸泡

3. 捞起后切成小丁

4. 放入料理机中[www.369bang.com]

5. 加入白糖

6. 加入少许纯净水

7. 打成黄瓜汁

8. 倒出后加入酸奶

9. 拌匀即可

黄瓜是夏季常吃的减肥食物之一，经常食用可以美容瘦身。今天介绍的黄瓜酸奶，加入适量白糖后，口感酸甜可口，是一款不错的减肥饮品。制作好的黄瓜酸奶可以放入保鲜盒中，冷藏在冰箱里，随时取用。黄瓜中的纤维素有助于促进排毒和降低胆固醇，对健康有益[善世堂]。这种食物不仅富含水分，还富含维生素和矿物质，有助于保持健康，促进新陈代谢。大家不妨尝试一下这道减肥食谱。

以上介绍了黄瓜酸奶的制作方法和营养价值，相信大家对其有了一定的了解。黄瓜和酸奶的养生功效很大，搭配起来不仅可以排毒养颜，还是夏季瘦身解暑的不错选择，适合容易上火的人群食用。